そもそもマッサージって気持ちいいだけ？

いえいえ、身体を揉みほぐすと起きるとされている効果は主に3つあるんです！

・リラクゼーション効果

・筋肉を緩める

・血行の促進

それでは、それぞれの効果について説明していきますね。

◆　リラクゼーション効果　◆

疲れやストレスが多い現代社会、そんな現代人は自律神経が乱れがちです。

揉みほぐしによって気持ちよさを感じると、頭と体がリラックスし、副交感神経が活発になります。（副交感神経が活発になる＝落ち着くということなんです。）

男性は30歳以降、女性は40歳以降で副交感神経の働きが低下すると言われています。

定期的にマッサージを受けることで、心身ともに健康になれるというわけです。

◆　筋肉を緩める　◆

肉体的疲労や精神的ストレスによって体に余計な力が入ってしまい、緊張状態が続いている人って結構多いんです。

特に、無意識に歯を食いしばる癖がある人は要注意！

揉みほぐしの刺激で筋肉を緩める、そしてリラックス効果によってもっと筋肉は緩みます。

揉みほぐし＆リラックスで肩こりや首こりの改善も期待できますよ！

◆　血行の促進　◆

筋肉が緊張して固くなると、血管が圧迫されて血行が悪くなってしまいます。

デスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢でいると身体はガチガチになってしまい、

お尻と太ももは圧迫され続けてしまいます。

立ちっぱなしのお仕事の方は、脚のむくみも深刻でしょう。

「第二の心臓」とも言われるふくらはぎを揉みほぐすことで血行は促進されます。