普段は意識している方は少ないかと思いますが、頭の重さは5～6キロもあると言われています。

お店などで販売されている5キロのお米を想像してみてください。

かなり重さだと実感できると思います。

そんな重い頭を支えているのが首と肩なのです。

日本人は欧米人と比較すると、頭の大きさの割に首から肩の骨格や筋肉が華奢に出来ているため、肩こりを誘発しやすいと考えられています。

多くの方が、ただの肩こり。されど肩こり。と受け止めていますが肩こりを放置していると、こりが痛みに変わり何をするにも辛いといった状態になります。

一言で肩こりといっても原因は様々です。特に多い肩こりの原因は「眼精疲労」「同じ姿勢」「運動不足」「ストレス」肩こりの４大原因とされています。

最近はコロナ渦の影響でリモートワークが推奨され、長時間のパソコン作業や同じ姿勢で肩こりで悩んでいる方が急増しています。

長時間のデスクワークや細かい文字を見ていると、目やその周辺の筋肉が緊張し、それと同時に首や肩の筋肉も緊張してしまいます。

またドライアイからの眼精疲労を引き起こしやすく、肩こりの原因になります。

まず予防策として第一に「同じ姿勢を続けない」「こまめに首や肩のストレッチ」を

作業の合間に首をゆっくり回してみたり、後ろに反らしてみたり・・・

首や肩をゆっくり回して筋肉の緊張をほぐしてあげましょう。

一方、眼精疲労はしっかりと目を休ませてあげましょう。

目薬を差すだけでなく、観葉植物などを置き、休憩中に緑色のものを視界に入れてあげて下さい。また指先でこめかみの辺りを優しくなでる様に円を描きながらマッサージするとより効果的ですよ。

肩こりが改善されない場合、つらい時はプロのお力にお任せ下さい！

お客様のご希望箇所をしっかりと施術させて頂きます。

ぜひお申し付け下さいませ。