秋の夜長という言葉良く耳にすると思います。

秋の夜長とは、秋が深まるにつれて夜が長くなる事を意味しており、主に9月～10月頃を

指す事が多いようです。

秋の季節の変わり目「自律神経の乱れ」にご注意！！！

季節の変わり目の秋は何かと身体の不調が感じやすい時期でもあります。

そんな時は秋の夜長を有意義に楽しんで、心身の不調を吹き飛ばしませんか？

おすすめの過ごし方は、「五感」をフルに活用して心からリラックスする

『大人時間』を楽しむ事。

♦「視覚」・・・読書や映画を見る・天気の良い日に秋の夜空を見るのも良いでしょう。

♦「聴覚」・・・好きな音楽を聴いて楽しむ

♦「味覚」・・・美味しい食事やお酒を楽しむ

♦「嗅覚」・・・アロマオイルの香りなどでリラックス効果が期待できます

♦「触覚」・・・マッサージ等で疲れを癒す

寝る前のマッサージなどで疲れた身体を労わってあげましょう。

また、疲れた身体を癒すには良質な睡眠が不可欠。

寝る前のマッサージでリラックスする事で安眠に繋がる可能性も。

アロママッサージ等の香りも楽しむことで更に効果が期待できます。

ぜひマッサージを利用して、秋の夜長を有意義にしませんか？

季節の変わり目は心身ともに疲れを感じている方がたくさんいらっしゃいます。

そんな時にはぜひ、リフレッシュサービスをご利用下さい🌼