今年の夏も連日猛暑でしたね。

毎日暑い中お仕事や・家事・育児。。。体には大きなストレスになります💦

夏バテに悩まされた方も少なくないはずです。

「やる気がでない。食欲がない。なんだか身体がだるい。」

しかしこれから暑さも緩まり、涼しくなってくる季節の変わり目に現れるのが

「夏バテ後遺症」です。通称「秋バテ」とも言われます。

「夏バテ後遺症」は主に体力に自信のある人が、夏にレジャーや暴飲暴食、夏の夜遊び

などで身体に負担をかけ、薄着のままで一日を過ごし胃腸の冷えを招き、無理が蓄積され

秋に症状が出るのです。

今年の夏はコロナの制限もなく、久しぶりに夏を満喫した方も多いはず！

しかし、身体は疲れているのでしっかりお休みさせてあげて下さいね😣

改善するには、生活リズムの見直し・食生活の見直し・自律神経を整えることが効果的です。

自律神経を整えることは非常に大切！

毎日10分でもいいので湯船に浸かり、疲れをとるのも効果的。

またリラックス効果がある、マッサージもおすすめです。

マッサージは自律神経の改善のみではなく、良質な睡眠にも繋がります。

夏の疲れが溜まっている方

最近なかなか寝付けない方

ストレス発散させたい方

ぜひマッサージをご利用してみてはいかがですか？

リフレッシュサービスならお客様のご体調に合わせた施術をご案内🌼

カウンセリングもしっかりと行いますので、お悩みがございましたらお伺い致します☺

電話一本でセラピストが参りますので、ぜひご利用下さいませ😄