あまり単体では飲む機会の少ない”炭酸水”

炭酸水についてテレビ番組が特集し、とても話題になり、スーパーの炭酸水売り場では売り切れ続出だっだのだとか！

炭酸水には、疲労回復や便秘改善など、身体にうれしい効能があるのです♪

炭酸水で得られる効果とは

①疲労回復

人間は疲れを感じると、体内に水素イオンの「疲労物質」というものを溜め込みます。

炭酸水に溶け込んでいる炭酸ガスが、水素イオンに中和して、疲労物質を分解。

さらに炭酸水を飲むと、二酸化炭素の働きで血行が良くなり、酸素を多く取り入れることで疲労回復が期待できます♪

②便秘の改善

炭酸水の炭酸ガスを身体に取り入れることで、腸内が刺激され、便秘改善の効果があります。

ある程度の量の炭酸水を飲むと、お腹が膨れたと感じたことはありませんか？？

炭酸ガスの刺激で、腸での消化活動が良くなり、便秘が解消されやすくなるのだとか。

便秘解消の目的で炭酸水を飲む場合は、100mlを目安に飲んでみると効果的です！