サウナ愛好家…俗にいう”サウナー”が増えている中、現在第三次ブームの到来といわれている

ことをご存じでしょうか？

第一次ブームは1964年の東京オリンピック直後、第二次ブームは1990年代にスーパー銭湯の

開設が増えた頃といわれているのだとか🤭

サウナでととのうために欠かせないのが、何といっても水風呂です。

今日はそんな水風呂に関する健康効果や、水風呂に入るときの注意点をご紹介していきます♪

水風呂に入る目的を調査したという記事によると、

全体・男女別ともに1位は「疲労回復」、2位は「リラックス」。

女性は「美容効果」の回答が男性よりも多い結果となり「睡眠の質改善」を目的としている人

はかなり少ないようでした。

水風呂に入らない理由は、圧倒的に「冷たい」が半数を占めていて、次いで「身体に負担がかかる」「効果を知らない」という理由も挙げられていました。

水風呂に入ることによって得られるメリットやデメリットがたくさんあります！

次回は、水風呂がもたらすといわれているメリットをご紹介していきます♪