この時期は空気が乾燥して、肌のトラブルが増えてきます🥶

毎日のケアに悩まされている方も多いのではないでしょうか？

そこで、古くから美容によい食材として人気の「ハチミツ」についてご紹介！

ハチミツは今期の万能食材⁉

ハチミツの主な作用は体力回復、潤肺止咳、便通改善、止痛、解毒です。

代表的なものとしては、体内に取り込まれてから素早くエネルギー源として働き始めること

から【疲労回復】、ハチミツに多く含まれているカリウムが体内の余分な塩分を排出する働き

があることから【高血圧の予防】などが挙げられます。

ハチミツと相性抜群の食材とは？

”黒ゴマ”

肌や髪に潤いをもたらす、腸を潤す、アンチエイジングに最適なんだそう。

白ごまなら、喉など呼吸器系の乾燥に役立ちます。黒ゴマペーストにくるみを追加すると、

アンチエイジング効果と潤い効果が得られます。

柑橘系の食べ物も効果的。

喉を潤して咳を止める、風邪予防に繋がります。

食べる物に気をつけて、季節の変わり目のトラブルを減らしていきましょう♪